Weź sie koles za jedzenie a nie nitro, pozatym 150 kaps co to za cykl ma byc i hmb jeszcze poczytaj troche forum.Jak bedziesz chciał na sile zdobyć kup sobie TCM jeśli juz diete bedziesz miał.
Odżywki żadne nie są potrzebne, plan jak najbardziej ok. Teraz tylko musisz zadbać o dokładanie kg na sztangę, trzymanie diety/jedzenie zdrowo i o poprawną technikę. Wszystko. Zastanawiałem się właśnie jak zmieszcze dodatkowe porcje odżywek jedząc regularnie posiłki co 2/3 godziny. Teraz można przeznaczyć dodatkowy budżet na dietę. Dzięki za [...]
jak na moje oko to bardzo malo wegli ZA MAŁO ZDECYDOWANIE.. brak zdrowych tluszczy ZDECYDOWANIE.. to nie jest dieta masowa, proponuje zabrac sie porzadnie za jedzenie :)
Szkodzić, zdecydowanie - NIE. Ale najlepszym wyjściem jest jedzenie surowych warzyw, ew. poddanych gotowaniu. Mrożone też są ok - z tym, że polecam w tym przypadku gotowanie na parze.
Odzywki to po prostu jedzenie. Bialko to takie sproszkowane jajko/mleko/kurczak (w uproszczeniu) Gainer to taki ryz z kurczakiem Carbo to shake z McDonaldsa. Uzywasz ich w zastepstwie jak nie ma prawdziwego jedzenia pod reka albo jak ci sie nei chce go przygotowac. Mam nadzieje, ze teraz odpowiedz na twoje pytanie jest jasna :) Nie jest jasna bo [...]
..."ale z dietka jest maly problem jak sie jezdzi np do szkoly daleko pozno jest sie w domu itp jedzenie lipne..." Nic prostszego robi sie rozne zestawy (twarog,piers,ryz,kasza,surowki)do pojemnikow prozniowych i w szkole jak znalazl dla chcacego nie ma nic trudnego
hmmm na mnie dziala na apetyt samo myslenie o jakims dobrym jedzeniu hihi i zaraz dostaje chceci na jakis posilek... ale jesli chcesz mniec wiekszy apetycik rano np. wypij troche wody z pol szklanki to rozbudzi twoj zoladek ktory zacznie pracowac i dopominac sie o jedzenie... rowniez produkty o wysokim ig wzmagaja apetyt dzieje sie tak przez [...]
Zalezy od organizmu. Dopychanie moze byc dobre dla hardgainerow, ktorzy nie sa w stanie zjesc tyle ile powinni w normalnych posilkach (czy to objetosciowo, czy to czasowo - jedzenie piatego posilku danego dnia moze trwac stanowczo za dlugo...) - nie zrozumieja tego osoby, ktore tyja na parowkach i pasztetach.
Ja bym się głównie skupił na jelitach i enzymach wątrobowych Ogólnie tren na masie to totalny brak wiedzy Masa=jedzenie Jak myślisz że tren nie zablokuje ci apetytu to jesteś w błędzie Nie znam nikogo w stanach z PRO co by brali ten środek na masie
jak wyżej, o ile jajka są super produktem, to uważam że jedzenie ich codziennie nie jest dobrym pomysłem. osobiście staram się nie jadać częściej niż 3-4x w tygodniu, czasami w ogóle wywalam je np. na 10 dni.
a jeszcze dodam, że tym bardziej jest to zbędne, jeśli korzystamy z tak zwanej suplementacji "intra workout", wtedy tym bardziej nie ma pośpiechu, żeby posiłek potreningowy zjadać jak najszybciej po zakończonej sesji. Juz skończyła się moda ja jedzenie banana i zapijanie go białkiem bezpośrednio po zakończeniu ostatniej serii ;-)
szczerze? nie wierze że ktoś kto narzeka na brak funduszy będzie stosował się do rozpisanej diety i nak***iał to samo jedzenie przez powiedzmy pół roku, w jego przypadku wolałbym sobie jeść co jest po ręką i podbijał białko odżywka, twarogiem czy nawet kefirem zawsze jest to 15g białka a od czasu do czasu można zjeść jakieś mięcho wiadome jak [...]
[...] możesz sobie na to pozwolić to polecam creapure np. z Olimpu, Treca. Na marcowe zaburzenia żołądowo-jelitowe mogło mieć wpływ wiele czynniku, jeżeli podczas kilkutygodni stosowania kreatyny ich nie miałeś to podejrzewam iż biegunka spowodowana była spowodowana przez jedzenie, jeden z artykułów żywnościowych najprawdopodobniej był nieświeży.
jest w lodzi jedzenie dietetyczne z dowozem. nie wiem dokładnie jak się firma nazywa, ale jej bener wisi na piłsudskiego/sienkiewicza, jadąc od strony retkini.
Jak bym mógł to bym bana dał nie dośc ze dział nie ten to jeszcze zdjęcia rozciagnięte zeby był większe powiedz bratu zeby się za jedzenie wzioł bo mizernie wyglada!
knajpa z kulturystycznym zarciem
